|
Вчера тренер расписал мне меню, поэтому с сегодняшнего дня всё серьёзно💪🏻Ну по крайней мере мне очень хочется в это верить🤞🏻Потому-что мысли «хоть бы не сорваться, хоть бы не сорваться» тоже проскакивают🙄
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 29.15g | Prot: 101.45g | Carbs: 187.55g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Мёд, Банан, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Клубника. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ананас, Ананас, Клубника, Клубника, Сахар, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Клубника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Крабовые Палочки, Банан. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|