|
Все-таки можно позволить себе многое на неделе: мороженое через день, воппер и фри в бургер кинг😄 и остаться в своей весовой категории. Т.е если на неделе не вылазит большой профицит в ккал, и РСК остается у верхней границы, то при сохранении физ.активности, вес остается неизменным. Вчера был фаст-фуд на обед и 23 км пешком за день и сгд результат: вес снова в норме. На след.неделе начинаем новый виток: в дефицит пойдем 😉. Так что изучение собственного организма продолжается 🤣😂
|
66.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.8 kg a Week
|