Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2018
|
99.4 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4448 kcal
|
Fat: 239.57g | Prot: 153.77g | Carbs: 444.79g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği, Pide Ekmeği, Pınar Sucuk. Lunch: Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş). Dinner: Peynirli Sıkma, Tereyağı, Bazlama, Peynirli Sıkma. Snacks/Other: Sert Şeker, Baklava, Fıstıklı Baklava. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 24 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|