|
Ödem atıyorum
|
98.4 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2937 kcal
|
Fat: 175.69g | Prot: 119.62g | Carbs: 262.40g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Bazlama. Lunch: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Otlu Peynir. Dinner: Kısır, Doğal Peynir. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Kayısı, Dut, Kuru Erik, Kuru Erik, Kayısı, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Karadut. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 53 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|