|
После 6 сеансов массажа ,три общего и три антицеллюлитного , в итоге Вес -1,5 кг; мои самые проблемные места
талия -1см (67);колена -2см(35)
|
52 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 105.01g | Carbs: 156.84g.
Breakfast: Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Клубника. Lunch: Яблоко Зеленое, Миндаль, Капуста Белокочанная, Скумбрия, Готово! Кускус с Томатами. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Альметте Творожный Сыр Сливочный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Миндаль, Скумбрия, Вареное Яйцо, Готово! Кускус с Томатами. more...
|
|
608 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|