Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1018 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 49.58g | Carbs: 127.87g.
Breakfast: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Пискаревский Кефир 1%, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Lanita Йогурт Земляника 3.5%, Ичалки Сыр Эдам, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон. Lunch: Окей Хлеб Живое Зернышко, Сметана 20%, Токио Сити Холодный Борщ. Dinner: Армар Люкс Изюм Джамбо, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Сметана 20%, Перекресток Яблоки Ред Делишес, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Токио Сити Холодный Борщ. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour, Sitting - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Reading - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|