|
Итого за месяц: вес - минус 3,6 / грудь - минус 6 см / талия - минус 7 см / бедра - минус 7 см. Вроде неплохой результат 😊
|
89.4 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 118.03g | Carbs: 173.34g.
Breakfast: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Te Gusto Варенье из Белой Черешни, Луговая Свежесть Сыр 9%, Овсяные Оладьи, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Перепелиное Яйцо. Lunch: Барко Горошек Зеленый, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Свиные Ребрышки. Dinner: Барко Горошек Зеленый, Хек. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Груши, Мёд, Чай, Coffeeshop Company Сырники, Чай, Мёд, Фармстандарт Ферро Гематоген. more...
|
steady weight
|