Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 56.43g | Carbs: 171.79g.
Breakfast: Velada Варенье Клубничное, Пискаревский Крем Сливочный, Сметана 20%, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Ичалки Сыр Эдам, Лимон. Lunch: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Barilla Макароны Отварные, Лента Печенье Сдобное Лулу, Конти Конфета Золотая Лилия, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское, Карамель, Кокосовое Печенье, Морозко Котлеты с Индейкой, Ложкарев Котлеты из Индейки. Dinner: Bio Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Other: Окей Хлеб Живое Зернышко, Токио Сити Холодный Борщ, Сметана 20%. more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Teaching - 1 hour, Vacuuming - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Reading - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|