Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 95.83g | Carbs: 151.87g.
Breakfast: Белый Лаваш, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Черемушки Рулетик с Курагой, Каждый День Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Избенка Сметана 15%, Тушеная Свинина, Пролетарец Хлеб Дарницкий. Dinner: Суфле\Желе. Snacks/Other: Белый Лаваш, Сыр Маасдам, Käserei Champignon Hofmeister Gmbh&Co.KG Дор Блю, Перекресток Груша Пакхам, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Pedalling - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grata.persona's Weight History
|