Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 80.59g | Carbs: 178.50g.
Breakfast: Черешня, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Lunch: Помидоры Черри, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: 36 Копеек Кефир 1%, Черешня, Абрикос, Пятерочка Сливы, Шоколадница Салат Цезарь с Курицей, Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Simre Aniri's Weight History
|