Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 28.51g | Prot: 73.66g | Carbs: 88.48g.
Breakfast: Фруктоза, Яйцо, Hortex Черная Смородина, Простоквашино Творог Нежирный, Насср Творог Обезжиренный, Премия Камамбер, Ашан Хлеб Цельнозерновой Спельта и Чиа.. Lunch: Ашан Фета 30%, Ашан Хлеб Цельнозерновой Спельта и Чиа., или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Mother Панир. Сыр., Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Бифидококтейль. Snacks/Other: Шелковица, Печенье к Чаю. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|