Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
97.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 110.88g | Prot: 104.97g | Carbs: 169.26g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Хлеб Пшеничный с Луком, Салат с Огурцом и Помидорами зелёным луком, Гречка Отварная, Скумбрия с яйцом и сыром тушёная. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Салат с Огурцом и Помидорами и зелёным луком, Хлеб Пшеничный с Луком, Карась Жареный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Груша Конференция, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Благода Творожный Продукт с Шоколадом и Кокосом. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|