lillian556605's Journal, 07 Jun 18

昨天很控制碳水
今早💩
體重64.2
體脂肪32.6
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.9
身體年齡47
基礎代謝1331
BMI 24.0

今天終於又看見新數字了，
但不知道能維持多久？哈哈哈😂
昨天做腹部運動40下
走路800公尺跑步400公尺

64.2 kg Lost so far: 15.3 kg.    Still to go: 9.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1982 kcal

Fat: 141.66g | Prot: 123.62g | Carbs: 58.59g.   Breakfast: 核桃, 防彈咖啡. Lunch: 豬血, 橄欖油, 水煮蛋, 三杯雞, 大成 雞腿排, 油菜, 好菇道 雪白菇, 炒空心菜, 茄子. Dinner: 鴨血, 吳郭魚, 拿坡里 炸雞翅, 拿坡里 炸雞腿, 肯德基 (KFC) 炸雞. more...

179 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...