Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
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111.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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835 kcal
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Fat: 35.35g | Prot: 97.23g | Carbs: 36.41g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde, Tomates Cereja, Hortelã, Manjericão, Alface Americana. Dinner: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde, Faixa Azul Queijo Parmesao, Manjericão, Hortelã, Tomates Cereja, Alface Americana. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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