Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 132.94g | Carbs: 75.12g.
Breakfast: Чеснок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Говядина. Lunch: Чеснок, Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры. Snacks/Other: 36 Копеек Кефир 1%, От Мартина Семечки Отборные, Фундук Сушеный, Грецкие Орехи. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 34 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Simre Aniri's Weight History
|