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controle, peguei o embalo, não quero mais parar
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68.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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980 kcal
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Fat: 54.25g | Prot: 58.41g | Carbs: 69.89g.
Lunch: Morangos, Maçãs Fuji, Agar Agar, Grings Trio Andino#, Seara Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Bom Leite Ricota Fresca, Acém Cozido, Cebolas, Cenouras, Beterrabas, Alface, Café Marita, Marita Café Marita 6.0. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Feijão Carioca, Seara Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Marita Café Marita 6.0, Manteiga (com Sal), Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Farinha de Amendoas, Bom Leite Ricota Fresca, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Sadia Mussarela, Maçãs Fuji. Snacks/Other: Pitomba, Café Marita, Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Agar Agar, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Gengibre, Hortelã, Qualitá Salsão, Abacaxi. more...
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1996 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.4 kg a Week
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