Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 19.32g | Prot: 53.17g | Carbs: 226.64g.
Breakfast: Клубника, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. Lunch: Вино Красное Сухое, Персики, Нектарин, Черешня, Абрикос. Dinner: Elmika Отруби Пшеничные, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Other: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|