Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 47.08g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Лимон. Lunch: ВкусВилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Морозко Котлеты с Мясом Молодых Бычков. Dinner: Черешня, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Сметана 20%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Токио Сити Холодный Борщ. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 50 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Reading - 1 hour and 30 minutes, Teaching - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|