Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 94.69g | Carbs: 164.06g.
Breakfast: Slim Bite Кокос, Эльмика Отруби Ржаные, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Простоквашино Сливки 10%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Movenpick Maple Walnut, Вино Красное Сухое, Картошка Печеная, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Dinner: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черешня. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|