Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 104.05g | Carbs: 143.60g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Яичный Желток, Сметана 15%, Перловая Каша, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо. Lunch: Окей Груша Конференс, Творог (Обезжиренный), Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Жареная или Запеченная Курица, Борщ с Курицей, Перловая Каша. Dinner: Избенка Запеканка Творожная, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Nestle Мороженое Экстрем, Курага, Bio Баланс Молоко 1.5%. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|