Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
56.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 56.27g | Carbs: 159.05g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Фабрика Имени Крупской Шоколад Горький "Estet" с Лимоном и Имбирем, Красные Вишни, Едим Дома Черная Смородина, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Авокадо Авокадо, Пастилушка Пастила без Сахара , Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны. Dinner: Шато Тамань Шампанское Брют, Судак Жареный, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Раки. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Добрый вечер! 10 кг за месяц?
13 Jun 18 by member: chetter-box
|
Да ну Вы что!!! За год, перерыв был на лето.
13 Jun 18 by member: Ольга Кр
|
Вообще за год -15кг. В ФС позже пришла
13 Jun 18 by member: Ольга Кр
|
13 Jun 18 by member: chetter-box
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Кр's Weight History
|