Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 62.88g | Carbs: 137.29g.
Breakfast: Окей Изюм Темный, Сыр Эдам, Манная Каша на Молоке, Лимон. Lunch: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Картофель Отварной, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Корюшка Жареная. Dinner: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Окей Изюм Темный, Жареные Орехи Смешанные, Bio Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Сырный, Сметана 20%, Токио Сити Холодный Борщ. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Reading - 4 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|