Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 100.11g | Prot: 88.01g | Carbs: 76.63g.
Breakfast: Szalotki lub Dymki, Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Krakus Boczek Wędzony, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Bio Ener Baton z Orzeszkami Ziemnymi, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Warka Radler Cytrynowy. Dinner: Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Krakus Boczek Wędzony, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Cebule. Snacks/Other: Piątnica Śmietana 18%, Truskawki, Ehrmann Frischer Joghurt. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
rozciąganie biegowe - 21 minutes, Bieg - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|