|
Minggu ini menu makan super sekali mulai dari gulai kambing sate kambing rica kepala kambing oseng kikil, buka puasa sampe makan 3 kali- alhamdulillah tapi tetep turun
|
55.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 78.46g | Carbs: 73.32g.
Dinner: Telur Rebus, Indomaret Kacang Bumbu, Tahu Goreng, Pentol, Quaker Instant Oatmeal, Perkedel Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kelapa, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|