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09 Jun 18
bsche's Journal, 09 Jun 18
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... naja ... nach der Nacht kein Wunder ... beim Italiener versackt ... um 4.30 Uhr nach Hause gewackelt ... puh 😅... heute nach der Gartenarbeit wieder alles herausgeschwitzt 😃
70 kg
Lost so far:
2 kg
.
Still to go:
5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 09 June 2018:
967 kcal
Fat: 19.83g | Prot: 29.06g | Carbs: 122.31g.
Breakfast:
Roggenbrötchen, Frisch Gepresster Orangensaft, Dulano Sülzwurst, Gemüse, Kaffee mit Zucker vorgesüßt.
Dinner:
Schöfferhofer Hefeweizen, Pellkartoffeln, Alpenmark Frischkäse, Spargel.
Snacks/Other:
Rothaus Tannenzäpfle.
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588 kcal
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Apple Health - 22 hours.
more...
Gaining 1.8 kg a Week
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Comments
Hallo👍 wünsche dir einen schönen Sonntag 😘😘
10 Jun 18 by member:
ernesto.julian
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