Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
|
97.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2712 kcal
|
Fat: 109.16g | Prot: 195.88g | Carbs: 248.25g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Традиционные, Толокно Овсяное, Молоко 1,5%, Яйцо, Греческий Йогурт, Семечки Подсолнечника, Банан, Семена Льна, Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Lunch: ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Молком Греческий Йогурт Натуральный. Dinner: Ризотто с Бедром Индейкии Шампиньонами. Snacks/Other: Семушка Семена Тыквы Очищенные, Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао, Бековский Зефир, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Пп Творожно-Белковая Запеканка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|