Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 84.16g | Carbs: 163.78g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Алтайский Лен Семена Льна, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Кабачковые Оладьи, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Постная. Dinner: Чернослив, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачковые Оладьи, Хлеб Зерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aptekabut's Weight History
|