Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
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98.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2125 kcal
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Fat: 166.73g | Prot: 114.00g | Carbs: 51.41g.
Breakfast: Castanhas-do-Pará, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Mexido, Yoki Polvilho Doce. Lunch: Queijo Mozzarella, Piracanjuba Creme de Leite, Tomates, Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Pepino (Descascado), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Castanhas-do-Pará, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Snacks/Other: Banana Nanica, Maçã, Castanhas-do-Pará. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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