Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
73.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 130.94g | Carbs: 117.98g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Варенье, Кедровые Орехи , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Каждый День Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Китайская Капуста, Кабачковая Икра, Гречка, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Помидоры, Яйцо, Кокосовое Масло, Каждый День Шпинат Резаный, Яичный Белок. Snacks/Other: Чай, Scivation Xtend, SAN Meta Force 5.0, Овсяные Отруби, VPLab Nutrition Amino Plasma. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 27 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Victoria_Leo's Weight History
|