|
с небольшим опозданием, но наконец моя первая пятерка на весах.
|
59.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 76.08g | Carbs: 172.98g.
Breakfast: Карат Торт Творожный, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Мюсли. Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Владхлеб Хлеб Трапезный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Горбуша. Snacks/Other: Помидоры, Кефир. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|