Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
50 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 58.39g | Carbs: 160.18g.
Breakfast: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный , Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, 365 Дней Кешью Необжаренный, Просто Миндаль Жареный, Окей Курага , Nutberry Чернослив, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Семга Подкопченная. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Просто Миндаль Жареный, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Черешня, Ашан Киви, Ашан Персик Свежий, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Семга Подкопченная, Перловка Отварная, 365 Дней Кешью Необжаренный, Дикси Слива, Магнит Яблоко, Ашан Персик Свежий, Окей Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|