Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
86 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 91.17g | Prot: 118.40g | Carbs: 174.18g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domatesli Pilav, Mantar Sote, Sulu Köfte, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Dinner: Kıymalı Yumurta, Ton Balığı Salatası. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Tavuk Şnitzel, Ev Yapımı Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, RPM - 30 minutes, Housework - 45 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chocalate.angel's Weight History
|