Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 112.47g | Carbs: 109.73g.
Breakfast: Бургер Кинг Капучино, Ананас (Консервированные с Соком), Яблоко Зеленое, Русский продукт Хлеб Бородинский, Oltermanni Сыр 50%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Вино Сухое, Геркулес Хлеб Зерновой, Магнит Грейпфрут, Миндаль, Запеченные или Жареные Креветки, Жареные Кальмары, Запеченные или Жареные Гребешки, Приготовленные Артишоки (Консервированные), Азбука Вкуса Суп Минестроне Овощной. Dinner: Сливочное Масло, Вино Пино Гри (Grigio), Перекресток Дорадо Жареная. Snacks/Other: Excess Free Низкоуглеводное Печенье. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|