Ro Estrela's Journal, 11 Jun 18

4/5 PP e a gente está como? Firme e forte vendo a balança descer. Já fiz de tudo e voltei para a Dukan, não é a melhor opção mas no meu caso parece que é a que tenho conseguido seguir.
Foco, força e fé para todos neste início de semana.

76.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 11.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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547 kcal

Fat: 26.38g | Prot: 71.64g | Carbs: 0.65g.   Breakfast: Café Expresso. Lunch: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Ovo Cozido. more...