|
та дааам!!!
ну наконец то)))
ещё минус полтора и первая циферка поменяется)))
мелочь а приятно...
пока я себе писала в цели что мне осталось скинуть 28-21-19 кг... у меня не очень хорошо получалось ... слишком много и сто-двести грамм вообще не ощущаются ни в ту ни в другую сторону. можно и нарушить, кто ж заметит то с такими огромными цифрами...
и я решила разбить по этапам ... и снижать пятерками))))
вот уже и вторая пятёрочка на подходе. и хотя ещё далеко до желаемого веса это уже какой то ощутимый результат ...
|
81.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 199.22g | Carbs: 19.91g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Lunch: Авокадо Авокадо, Geneticlab Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриные Грудки. Dinner: Карат Сыр Творожный Violette, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Cybermass Мицелярный Казеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|