Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 90.13g | Carbs: 150.11g.
Breakfast: Pepsi Wild Cherry, Куряночка Творог 5%, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Агропродукт Хлопья из Смеси 4 Злаков, не Требующие Варки, Сметанин Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лимак Ролл Пшеничный, Капуста, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Dinner: Капуста, Пятерочка Яблоко Красное, Фундук Сушеный, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Фундук Сушеный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|