Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2389 kcal
|
Fat: 99.86g | Prot: 108.32g | Carbs: 255.01g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Кофе, Масло Подсолнечное, Президент Сыр Плавленый, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес. Lunch: Гарнец Мука Цельнозерновая, Увелка Крупа Пшено, Олейна Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Bona Vita Соевое Мясо Бефстроганов, Морковь, Лук. Dinner: Творог (Обезжиренный), Какао, Приправыч Желатин Пищевой, Простоквашино Молоко Топленое 4%. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Конфил Конфета Ясный Месяц, Рот Фронт Конфеты Маска, Славянка Конфета Золотой Степ, Магнит Апельсин, Ашан Груша Вильямс, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Сыр Российский, Алые Паруса Хлеб Кукурузный, Печенье Негритянка, Кофе. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|