Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2088 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 114.77g | Carbs: 231.44g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Смак Хлеб Демидовский, Купаты, Котлета Куриная, Рис Вареный. Dinner: Смак Хлеб Демидовский, Редис, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Магнит Киви, Черешня, Сыр Голандский, Батон Нарезной, Яйцо Куриное. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|