|
Måtten är egentligen roligare än siffrorna på vågen.
Sedan den 10 januari så har:
Midjan minskat med 17 cm, Överarmarna med 4 cm och Låren med 10 cm
|
76.9 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 72.73g | Carbs: 85.35g.
Breakfast: lindahls kvarg utan , Hårdbröd, Original, Extra Saltat, Kaffe, Delikatesskivad Skinka. Lunch: Zeta Blandade Bönor , tsatziki, salladsost, kyckling, rödlök, sallad, gurka, tomat. Dinner: Gröna Oliver (Inlagd, i Burk eller Glasflaska), Zeta Fetaost, Körsbärstomater, Sallad, Kycklingfilé. Snacks/Other: Estrella Potatis Chips, Rosévin, Söt Kanelbulle, Kaffe med Mjölk. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|