|
Начала поднимать калораж для будущего поддержания....мне же лень по 50кк,слишком долго),начала пока по 100 в неделю. Привес не пугает,больше боялась за объёмы,а они не изменились👌🏻
|
50.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 99.33g | Carbs: 132.01g.
Lunch: Арбуз. Dinner: Бондюэль Горошек Консервированный, Помидоры Черри, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Куриные Голени с Кожей. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|