|
я не доедаю еду которую планирую...
получается что живу в дефиците и не разгоняют метоболизм...
может поэтому вес уходит медленно 🤔🤔🤔
|
81.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 16.05g | Prot: 161.81g | Carbs: 171.38g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Каждый День Абрикос Сушеный, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Prime Star Кефир, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Cybermass Мицелярный Казеин, Geneticlab Протеин. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alsena78's Weight History
|