|
Медленно но верно! Думаю после 74 пойдёт туго, так как это был мой долгий стабильный вес до того, как я за год набрала почти 10 кило. Как правильнее поступить? Дать организму предварительный отдых и неделю есть норму калорий для поддержания веса и пару дней норму на набор? Или же вести каждую неделю 1 день праздника живота )
|
75.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 66.81g | Carbs: 262.38g.
Breakfast: Черешня, Чудо Сырок с Наполнителем. Lunch: Жареный Картофель, Сыр Фета, Салат, Жареное Яйцо, Голубика, Земляника, Клубника. Dinner: Оливковое Масло, Салат, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Сливочное Масло, Белый Хлеб. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|