|
Добрый вечер, сижу на пп ( как мне кажется ) уже месяц вес не идёт. С 14 мая по. 13 мая первые две недели 3 кг., уже две недели вес бегает то 66,3 то 67 ,2 кг. МЦ исчез ( тренируюсь 3 раза в неделю силовые с тренером ...(может наверно бжу рассчитано или я переедаю(
|
67.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 58.41g | Carbs: 158.65g.
Breakfast: Amway Протеиновый Порошок, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Перловка Отварная, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Олейна Подсолнечное Масло , Кабачки. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Арком Соевый Заменитель Молока, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Amway Протеиновый Порошок, Сэн Сой Кокосовое Молоко. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|