Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 30.02g | Prot: 97.49g | Carbs: 187.08g.
Breakfast: Зеленый Горошек, Русский продукт Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 1,8%, Абрикос. Lunch: Огурец (с Кожурой), Каждый День Чернослив Сушеный, Шпинат, Лук, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Мистраль Гречка. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сердце Куриное. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Черешня, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Зеленый Горошек. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 14 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Simre Aniri's Weight History
|