Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 122.88g | Carbs: 112.71g.
Breakfast: Fit&Sweet Пастила Какао, Черешня, Каждый День Гречка Отварная, Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, ВкусВилл Катык, Dr. Oetker Какао-Порошок. Lunch: Овсяноблин, ВкусВилл Котлета из Трески, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Коровка на Диете, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Нектарин, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Голубика, Fitness Смесь Семян Здоровье, Малина, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Окей Перец Печеный, Chateau Вино Розовое Сухое. Snacks/Other: Fit&Sweet Маршмеллоу, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|