Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2117 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 111.06g | Carbs: 277.97g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Черешня, Здоровка Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Яичный Белок, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые. Lunch: Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Prisma Огурец Короткоплодный, Куриные котлетки 14.06, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный. Dinner: Аладушкин Батон Высший Сорт, Ehrmann Гранд Десерт. Двойной Орех, 48 Копеек Мороженое Пломбир в Рожке, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Куриные котлетки 14.06, Аладушкин Батон Высший Сорт, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Natrol Omega-3 Fish Oil, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Голден Яблоко , Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 5 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|