Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
147.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 67.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 96.10g | Prot: 111.80g | Carbs: 123.42g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Kavurma), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Tadım Ceviz İçi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
3955 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|