Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
550 kcal
|
Fat: 15.36g | Prot: 39.95g | Carbs: 64.01g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Nordic Галета из Овса с Брусникой. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1101 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Running - 10/kph - 24 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 12 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera.kaplun's Weight History
|