|
Kahvaltı ve 2 dilim baklava sonrası;
Herkese İyi Bayramlar
|
108.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 105.42g | Prot: 91.37g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yumurta (Bütün), Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Karpuz, Fırında Köfte. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Doğanay Şalgam Suyu, Cevizli Baklava. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RisilacN.'s Weight History
|