Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 63.27g | Carbs: 106.81g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Эмир Сметанковый Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Чечевичный Суп (3 л, с Зажаржкой на 3 Ст.л. Подсолнечного Масла). Dinner: Салат из Помидор и Огурцов с Подсолнечным Маслом, Hochland Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Чечевичный Суп (3 л, с Зажаржкой на 3 Ст.л. Подсолнечного Масла). Snacks/Other: Финик, Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Свежий Кефир, Творог 18%, Hochland Сыр Плавленный Hochland Сэндвич, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Персики, Курт, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Меруерkh's Weight History
|